- Тренажер спряжения
- Грамматика
- Рассказ о слове
- Похожие слова
- Пословицы и идиомы
- Прагматика
- Читаем на испанском
- Об Испании на испанском
- Как учить язык
- Испанский через поэзию
- Обучающее видео
- Дополнительные материалы
- Определить свой уровень
- Тесты по испанскому
- Выучить лексику
- Ссылки
- Español en vivo
- Обзор наших учебников
- Библиотека
Entrenamiento personal
| entrenador | persona que organiza tu ejercicio físico para conseguir determinados resultados |
| consejo | recomendación |
| diario | que ocurre todos los días |
| alimentación | lo que comemos |
| objetivo | fin, meta, lo que uno quiere conseguir |
| caza | actividad que consiste en perseguir y matar animales salvajes |
| gimnasio | edificio con salas de entrenamiento, máquinas, etc. |
| pesas | objetos pesados que se usan en los gimnasios para hacer elevaciones |
| lesión | daño físico provocado por exceso de ejercicio |
| saludable | sano |
| a largo plazo | dentro de un tiempo, en un futuro no inmediato |
El entrenador personal
entrena a gente profesionalmente
organiza especialmente tu dieta
ayuda a conseguir tus objetivos
El entrenamiento de intervalos
se descubrió no hace poco
es bastante reciente
consiste en entrenarse mucho tiempo
El entrenamiento de intervalos sirve para
perder peso
entrenarse durante dos horas
crear cierto estrés en el cuerpo
El mejor consejo de Toni es
entrenarse con regularidad
alimentarse mucho
moverse al gimnasio
La alimentación
en los años 70-80 importaba mucho
es la clave del éxito
no es muy importante
En España se practica sobre todo
el balonmano y el atletismo
la bici y el tenis
la caza y el fútbol sala
Hoy en día la gente no va tanto al gimasio
para estar en forma
por el tema económico
porque no lo ve saludable
El problema de los gimnasios consiste en que
no se usan pesas
no se trabaja de forma global
no se trabajan los grupos musculares específicos
Mucha gente deja de entrenarse
porque no cuidan de su alimentación
porque piensan a largo plazo
porque no tienen motivación suficiente
Para poder corregir los ejercicios, entra en el Portal con tu nombre y contraseña
