Entrenamiento personal

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LÉXICO
entrenador persona que organiza tu ejercicio físico para conseguir determinados resultados
consejo recomendación
diario que ocurre todos los días
alimentación lo que comemos
objetivo fin, meta, lo que uno quiere conseguir
caza actividad que consiste en perseguir y matar animales salvajes
gimnasio edificio con salas de entrenamiento, máquinas, etc.
pesas objetos pesados que se usan en los gimnasios para hacer elevaciones
lesión daño físico provocado por exceso de ejercicio
saludable sano
a largo plazo dentro de un tiempo, en un futuro no inmediato

  • 1. Escoge la opción adecuada:
  • El entrenador personal

    entrena a gente profesionalmente

    organiza especialmente tu dieta

    ayuda a conseguir tus objetivos


    El entrenamiento de intervalos

    se descubrió no hace poco

    es bastante reciente

    consiste en entrenarse mucho tiempo


    El entrenamiento de intervalos sirve para

    entrenarse durante dos horas

    crear cierto estrés en el cuerpo

    perder peso


    El mejor consejo de Toni es

    entrenarse con regularidad

    moverse al gimnasio

    alimentarse mucho


    La alimentación

    no es muy importante

    en los años 70-80 importaba mucho

    es la clave del éxito


    En España se practica sobre todo

    la bici y el tenis

    la caza y el fútbol sala

    el balonmano y el atletismo


    Hoy en día la gente no va tanto al gimasio

    para estar en forma

    por el tema económico

    porque no lo ve saludable


    El problema de los gimnasios consiste en que

    no se trabajan los grupos musculares específicos

    no se trabaja de forma global

    no se usan pesas


    Mucha gente deja de entrenarse

    porque no tienen motivación suficiente

    porque piensan a largo plazo

    porque no cuidan de su alimentación


    Para poder corregir los ejercicios, entra en el Portal con tu nombre y contraseña